«Какой из тебя тренер?»: чем меня затянул профессиональный фитнес

Меня зовут Олеся Горская, рассказываю, как из неблагополучного подростка я превратилась в профессионального тренера. Мне помогли зависть к подруге, интерес к спорту и… лучший в мире муж =)

В детстве я была активным ребенком, в школе даже немного занималась биатлоном, но потом попала в плохую компанию и забросила спорт.

Мама рано ушла из жизни, отец часто пил, почти год я провела в детдоме, пока бабушка оформляла опеку. Но долго с бабушкой я не прожила — убежала к папе. У него к тому времени появились новая жена и ребенок, на мое воспитание забили, и я совсем загуляла — не ходила на уроки, не ночевала дома.

После школы выучилась на повара. Папа сказал, что денег на дорогу нет, поэтому выбирай лицей рядом с домом. Их было всего два, в первом готовили сварщиков, во втором — кулинаров =)

Мечтала о карьере тренера, но долго не могла оплатить учебу

Так бы я, наверное, всю жизнь и пекла пироги и булочки, если бы не подруга, вернее ее фигура. Я расстраивалась, что парни обращали внимание на нее, а не на меня. Поэтому в 2014 году записалась в фитнес-клуб, думала, сейчас покручу педали, позанимаюсь с гантелями и сразу стану красоткой — многие почему-то считают, что зал быстро творит чудеса.

На самом деле спорт — это образ жизни, надо много трудиться, чтобы достичь результата. Мне повезло, я быстро втянулась: занималась велоспортом, бодибилдингом, бегом, начала ухаживать за собой, поменяла питание. Через три года получила фигуру, о которой мечтала, и устроилась администратором в фитнес-клуб. Конечно, грезила о карьере тренера, но не могла оплатить учебу, которая стоила 250 000 рублей.

Через пару лет встретила супруга, и он исполнил мою мечту — подарил обучение в колледже им. Бена Вейдера на инструктора тренажерного зала, персонального тренера и нутрициолога.

Четыре месяца слушала лекции и практиковалась в зале, изучила строение человеческого тела, узнала, как работают мышцы, нервы, суставы, какие продукты и как именно влияют на организм.

Родственники сначала не верили в мою затею, думали, что я быстро брошу. Потом говорили: «да какой из тебя тренер». Но их слова, наоборот, придавали мне сил и мотивации. Сейчас они, кстати, сами обращаются ко мне за помощью.

Люблю свою работу, даже когда устаю

После учебы устроилась в фитнес-клуб, быстро набрала подопечных и много работала: дежурила, проводила инструктажи и персональные тренировки, консультировала по питанию.

Несмотря на активный график, не уставала, а наоборот, кайфовала от процесса. Ведь тренер, как наставник, делает жизнь людей лучше. Спорт помогает подтянуть дисциплину или заняться саморазвитием.

Мне нравится быть полезной, видеть подопечных, которые гордятся своими результатами, помогать им избавляться от болезней. Не нравится, когда люди сомневаются в моей работе или квалификации.

Например, когда устраивалась в фитнес-клуб премиум-класса, меня отсеяли после первого теста. Я возмутилась — была уверена, что ответила верно и набрала проходной балл. Сначала и слушать не хотели, но я попросила показать тест и оказалась права! Плохие ответы принадлежали девушке с фамилией Орская, а я — Горская. В итоге отбор прошла, но продержалась в клубе лишь пару месяцев, не понравились их строгие правила.

Думаю, работа тренера подойдет человеку с сильным характером, но при этом важно быть добрым и справедливым — не позволять подопечным расслабляться, но и не ругать из-за каждого круассана.

Три популярных фитнес-мифа

1. Нельзя похудеть, когда ешь все, что хочешь. Это миф, можно есть все, главное попадать в свою дневную норму калорий.
2. Глютен — это плохо. Неправда, глютен опасен только для тех, у кого есть непереносимость.
3. Результатов в спорте можно достичь только через боль и страдания. Это миф, вы можете искренне наслаждаться занятиями, главное найти грамотного наставника.

Хочу продолжить учебу и запустить свой онлайн-курс

После опыта с фитнес-клубами поняла, что хочу работать на себя, теперь провожу онлайн-занятия. Самое сложное — рекламироваться и привлекать подопечных, веду соцсети, чтобы находить своих людей.

Сейчас создаю собственный онлайн-курс, планирую путешествовать и снимать тренировки по всему свету, чтобы дарить подопечным полезные знания на фоне красивой природы. Также в планах — получить фитнес-образование за границей.