«Не знаю, чего хочу»: как найти профессию по душе

Если вы прошли уже все тесты на профориентацию, но до сих пор не знаете, кем хотите работать, эта статья для вас. Разбираемся на жизненных примерах вместе с психологами, как определить свои реальные запросы к профессии.

Покопайтесь в своем прошлом

Актуально для взрослых людей, которые решили сменить профессию. Чем вы любили заниматься в школе или студенчестве? Во что вам нравилось играть? Какие учебные предметы были любимыми? Возможно, у вас было хобби, но профессией оно стало.

Истинное «я» проявляется с очень раннего возраста. Но детям часто не хватает информации, и они не знают, что увлечения можно превратить в профессию. Или взрослые убеждают их, что «это несерьезно», «этим себя не обеспечишь». Многие зацикливаются на указанных убеждениях и в зрелом возрасте.

Оливия Косс, психолог, КПТ-терапевт, кандидат психологических наук:

Моя клиентка Нина проработала в банке восемь лет и разочаровалась в монотонной деятельности. В процессе сессий Нина поняла, что с детства была «серой мышкой», и до сих пор никто не считается с ее желаниями. На встречах девушка вспомнила, как в студенческие годы неплохо рисовала, люди восхищались ее творчеством.

Нине было непросто сообщить мужу и его властной семье, что будет брать уроки рисования. Не обошлось без скандалов и слез. Но, когда она принесла домой свою первую работу, муж ахнул и повез показывать картину маме. Талант Нины признали не только родственники – вскоре она начала рисовать на заказ. Через год мы встретились, и она рассказала, что счастлива, муж теперь дарит ей цветы и подарки, приглашает на свидания и даже организовывает выставки ее работ.

Определите свои ценности

Многие люди страдают из-за того, что их работа кажется им бессмысленной. Что они не на своем месте и не приносят никакой пользы обществу. Чтобы поискать «дело всей жизни» в плоскости ценностей, задайтесь вопросами:

Что вас волнует? Как бы вы хотели сделать мир лучше?Какая работа могла бы этому способствовать? Оливия Косс рассказала про женщину, которая нашла себя в заботе о животных:

Ко мне обратилась клиентка Инга с жалобой на то, что потеряла смысл жизни. У нее был стабильный успешный бизнес — сеть салонов оптики, доставшаяся по наследству. Женщина ощущала себя запертой в клетке и ничему не радовалась. Постепенно мы вытянули ее из депрессии. Когда Инге стало лучше, она вспомнила, что всегда мечтала организовать приют для животных. Вопреки мнениям родственников, женщина продала семейный бизнес и вместе с подругой открыла зоогостиницу. Как-то мне понадобилась пристроить на время своего кота, и я поехала в гостиницу Инги. Женщину, которая вышла мне навстречу, я просто не узнала! Инга рассказала мне, что не только реализовалась, но и обрела личное счастье. Во время депрессии у нее не было ни сил, ни желания встречаться с мужчинами. А в зоогостинице она познакомилась с будущим мужем, который привез на передержку свою собаку.

Найдите точки силы

Какие качества характеризуют вас? Именно они могут стать фундаментом для успешной карьеры — если подберете профессию, где те пригодятся. Важно не отвергать свои особенности, а подумать, как использовать их с пользой. Может оказаться, что самый ценный ресурс кроется в ваших «недостатках».

Людмила Рыкман, кандидат психологических наук, CEO ООО «Атлас Таланта»:

Однажды ко мне обратилась женщина, которая к 30 годам освоила пять профессий, причем три из них не на курсах, а в ссузах. У нее были дипломы юриста, медика, программиста. Ни одна из этих специальностей на практике ей не подходила. Получать знания нравилось, но, как только доходило дело до реальной работы — все, неинтересно.

Результаты консультации показали, что у женщины был ярко выражен исследовательский тип. Он связан и с любознательностью, и с желанием постоянно учиться. С такой высокой познавательной активностью любая рутинная работа быстро наскучивает. Мы стали искать более динамичные направления. В итоге моя клиентка ушла в маркетинг. В этой сфере всегда что-то меняется, даже от заказчика к заказчику.

Проработайте страхи и сомнения

Возможно, ваши желания вполне четкие, но вы боитесь их признать. Например, беспокоят мнения родных и друзей, перспектива неудач. Справиться со страхами и сомнениями можно при поддержке специалиста, но всегда есть простой и бесплатный способ — вести дневник.

Марианна Тетера, практикующий психолог, магистр психологических наук:

Одна из моих клиенток до декрета работала в банковской сфере. Возвращаться не захотела, решила сменить профессию на более творческую. Но совершенно не понимала, чем хотела бы заниматься. При выборе новой сферы жизни человек всегда испытывает много страхов. Ответы в форме различных сценариев успокаивают, показывают, что ничего страшного не произойдет. Клиентка отвечала на вопросы: «А что, если мне не будет хватать времени на детей?», «А что, если муж будет раздражаться, что я задерживаюсь на работе?», «А если у меня все получится, и придется работу ставить на первое место, отодвигая семью на второй план?».

Клиентка выбирала между двумя сферами. Оценивала их не только с точки зрения заработка, но и возможности совмещать работу с уходом за детьми, открывающихся перспектив. Я рекомендовала подписаться на тематические каналы и людей этих профессий, читать все посты, чтобы углубиться в детали деятельности и дала задание: по определенной схеме расписать альтернативы. В итоге неопределенность и напряжение исчезли, картина стала более ясной. Также работали с образом «я»: как клиентка представляет себя в этой сфере, совмещая личную жизнь и другие аспекты, насколько она будет морально удовлетворена, если все пойдет примерно по плану. Если внутри возникает положительный отклик, то, скорее всего, это и есть искомая сфера деятельности. Погружение в профессию будет проходить с энтузиазмом и драйвом. После этого клиентка получила ясную картину, куда двигаться, выбрала творческую сферу и пошла учиться. Это стало успешным завершением терапии. Знаю, что в дальнейшем она начала работать по выбранной профессии.

Устройте «тест-драйв»

Прежде, чем с головой погружаться в новую сферу, попрактикуйтесь в ней. Например, займитесь ей как хобби или общественной деятельностью, подыщите стажировку. Тогда будет более глубокое понимание того, чем придется заниматься, появится уверенность.

Людмила Рыкман:

Как-то клиент впервые пришел ко мне на консультацию в свой день рождения. Он был успешным финансовым аналитиком, работал в крупной компании. Но к 40 годам вдруг понял, что при высоком статусе и хорошем доходе все же хочет развиваться в другом направлении. В результате профориентационных тестов и бесед выяснили, что для него важно заниматься чем-то связанным с краеведением. Конечно, до консультации со мной он знал, какая сфера ему интересна, даже сходил в вуз и узнал о направлениях, которые есть на историческом факультете. Но понимания, как уйти из безопасной среды, где есть финансовая стабильность и перспективы, у него не было.  В подобных случаях лучше начать с малого. Можно сначала интересы превратить в хобби, затем попытаться монетизировать их. Когда появится уверенность в успехе, уволиться и заниматься любимым делом.

Выстроили с клиентом план его плавного перехода в сферу краеведения. Сначала он изучал тему организации походов в свободное от работы время. По мере накопления опыта нашел единомышленников, стал собирать туристические группы и делать экскурсии по городу в выходные дни. Когда появилась уверенность в своих силах, решил уволиться и масштабировать свою деятельность. Сейчас он собирает туристические группы по всей России. 

Расширьте кругозор

Возможно, вы не нашли для себя интересное дело потому, что не знаете о его существовании! Если не интересуетесь тем, что происходит за пределами ваших жизни и профессии, не нащупаете интересное. Погрузитесь в новые для себя сферы. Например, можете почитать нашу рубрику Человек дела — там множество интервью с людьми самых разных профессий, от кондитера до специалиста по взысканию долгов.

Может быть, вам нужно не выбирать профессию, а придумать что-то новое на стыке талантов? Татьяна Федорова, руководитель компании по подготовке специалистов «Академия спец»:

Именно в междисциплинарных сферах лежит пласт инноваций. Я проводила тренинг под названием «Выбор» для 14-летних подростков. За три недели мы изучили детство, интересы, наклонности, но не составили ясную картину. Один из подростков сказал, что в магазине он всегда читает состав продуктов и берет только экологически безопасные. Перед тем как включаться в какое-либо действие, он тщательно изучает вопрос. Он любит химию, терпелив и спокоен. Далее нашли его интерес — сфера биотехнологий, химия пищевой промышленности. Подросток был счастлив, осознав, насколько это ему интересно и близко. Это стало сильнейшим инсайтом, который мотивирует его хорошо сдать ЕГЭ и поступить в вуз, чтобы получить осознанно выбранную профессию.

Поставьте 👍, если статья была полезной. А если уже определились с профессией, то скорее создавайте резюме и откликайтесь на вакансии! 😉