Карьера в 35+: как переосмыслить профессиональные цели
Если вы чувствуете, что достигли потолка в работе, не паникуйте — вы не одиноки. Многие профессионалы проходят через подобный кризис, и это отличная возможность для перемен и роста. Рассказываем, как перезапустить карьеру и найти новый профессиональный путь.
Двигайтесь вперед, чтобы не оказаться «за бортом»
Кристина Мишина, эксперт в сфере тендерных закупок
Я долго работала рядовым тендерным специалистом в найме. Оформляла документы, чтобы моя компания участвовала в торгах и сопровождала тендерные процессы. Со временем работа превратилась в скучную рутину, энтузиазм упал, а вместе с ним сократился и доход.
«Волшебным пенделем» стала конференция по повышению квалификации. Я поняла: если не начну двигаться вперед, то рискую остаться «за бортом» в стремительном бизнес-мире. Я начала читать профессиональную литературу, задавала вопросы коллегам, общалась с экспертами. Стала завсегдатаем профессиональных конференций, заводила полезные знакомства. Постепенно сама стала экспертом и вскоре получила приглашение выступить в качестве спикера.
Со временем перешла в более крупную компанию, где с нуля организовала тендерный отдел. Предыдущий опыт помог мне подобрать персонал, обучить новых сотрудников и руководить отделом.
Когда я вновь почувствовала, что мой энтузиазм в найме падает — ушла на аутсорсинг. Теперь удаленно руковожу тендерными отделами сразу нескольких компаний. А еще запустила онлайн-школу для обучения тендерных специалистов с нуля. Это новое для меня направление, которое заряжает энергией и вдохновляет на творчество!
Дам пять советов, которые помогли мне и, надеюсь, помогут вам «оживить» карьеру.
- Постоянно учитесь. Читайте, слушайте, общайтесь с более опытными коллегами. Это пробудит желание расти и развиваться.
- Посещайте профессиональные мероприятия: выставки, конференции, презентации. Там заведете полезные знакомства, получите бесценный опыт и, возможно, дельные советы от профессионалов.
- Мыслите масштабно. Задумайтесь, какого уровня можете достичь через год, три, пять лет? Не бойтесь строить грандиозные планы — они имеют свойство сбываться!
- Не бойтесь экспериментировать. Даже самые безумные идеи могут оказаться прорывными. Будьте первопроходцем в своей нише!
- Будьте любознательны и открыты всему новому. Так не закисните и спасетесь от рутины.
Присмотритесь к работе «соседей»
Юлия Бутаева, руководитель направления «Химия, оборудование и агросектор» рекрутинговой компании get experts
Менеджерский трек: станьте лидером команды. Это самый очевидный вариант развития независимо от должности и сферы. Управление командой точно добавит новизны в вашу работу. Но будьте готовы выполнять операционные задачи, администрировать отдел, развивать сотрудников и прокачивать эффективность команды.
Наставничество. Если административная работа вас не привлекает, обратите внимание на наставничество. Передача знаний и внутреннее обучение — отличный способ совместить сложные экспертные задачи и получить новый опыт. Попробуйте себя в роли ментора для новичков или коллег, делитесь лучшими практиками. Это не только разнообразит работу, но и принесет признание в команде. Вы можете стать неформальным лидером — часто именно этого не хватает тем, кто чувствует выгорание и не видит перспектив.
Горизонтальное развитие. Присмотритесь к смежным отделам: возможно, там есть задачи, которые вас заинтересуют. Сейчас, особенно в больших компаниях, такие переходы не редкость. Например, специалисты из маркетинга уходят в продажи и наоборот. Для роста до высоких позиций такой опыт часто необходим. Взгляд на бизнес с разных сторон помогает сформировать полную картину и учит учитывать все риски и возможности.
Составьте список «антигероев» и подумайте, почему они вас так возмущают
Елена Резанова — эксперт в области карьерных стратегий, HR специалист
Начиная новый поворот в карьере, важно заглянуть вглубь себя — найти внутренний вектор или ориентир. Чтобы его нащупать, выполните пару упражнений на саморефлексию.
Упражнение 1: «Распаковка цели». Представьте, что на следующем карьерном витке реализовали свои самые смелые амбиции. К какой вершине вы пришли? Например, открыли магазин, получили должность СЕО, стали фотографом National Geographic. Спросите себя: «Что в этом для меня классного?»
Если у вас сейчас нет определенной цели, а есть несколько предположений, с ними тоже можно работать. Выберите самое интересное для вас и распакуйте его. Ищите то, что вас цепляет.
На новом карьерном витке я открыла ателье по пошиву свадебных платьев. Что в этом для меня классного? → Создавать очень красивые авторские вещи.
Экономист-информатик Елена Елагина в 35 лет поняла, что хочет стать режиссером. Теперь снимает светлые психологические фильмы о смысле жизни.
Упражнение 2. Проанализируйте ролевую модель. Выберите трех людей, чьи истории вас вдохновляют. Не ограничивайте себя одной сферой. Подумайте, почему именно они? Что в их пути вас зацепило?
Я часто привожу в пример Джоан Роулинг. Кто-то восхищается ей за создание волшебного мира Гарри Поттера. А кто-то — за то, что она смогла финансово преуспеть в не самой прибыльной сфере. В одной истории каждый находит свой смысл. А теперь интересный поворот — составьте список «антигероев». Это люди, чьи ценности противоположны вашим. Подумайте, что их объединяет? Как этот выбор подчеркивает то, что вы увидели в первом списке? Важно помнить, что ваш вектор — это не что-то застывшее. Он может меняться, наполняться новыми идеями. Поэтому не пугайтесь, если сейчас у вас нет четкой картинки. Это абсолютно нормально. Я всегда говорю своим клиентам: дорога появляется под ногами идущего.
С чего начать? Когда определились с направлением, встает вопрос: как приступить к реализации перемен? Мой совет — с любого значимого для вас шага. Например, если неизвестность вас пугает, начните с маленьких, безопасных шагов.
Знаете, где лучше всего стартовать? Там, где чувствуете наибольший разрыв между тем, что есть сейчас, и тем, что для вас важно. Например, если вы мечтаете о независимости и работе на себя, попробуйте запустить свой проект — ведь важно понять, подходит ли вам такой формат работы.
Рассмотрите несколько вариантов первых шагов. Какой из них вызывает у вас больше энтузиазма? Где вы чувствуете больше смысла? Именно этот шаг даст вам энергию для дальнейшего движения.
Восемь техник для переосмысления карьеры
Жанна Травкина, креативный продюсер, PR-директор, коуч ICF
Машина времени
Представьте, что вы переместились на 10 лет вперед. Вы счастливы и довольны своей карьерой. Опишите, чем занимаетесь, какие проекты ведете, как выглядит ваш рабочий день. Затем «вернитесь» в настоящее и подумайте, какие шаги нужно сделать, чтобы приблизиться к этому будущему.
Пять почему
Задайте себе вопрос «Почему я хочу изменить свою карьеру?» и ответьте на него. Затем спросите «Почему это важно?» и снова ответьте. Повторите это действие пять раз. Последний ответ укажет на вашу истинную мотивацию и ценности.
Колесо баланса
Нарисуйте круг и разделите его на 8 секторов: карьера, финансы, здоровье, отношения, личностный рост, развлечения, окружение, духовность. Оцените каждую сферу от 1 до 10 по ее текущему состоянию Посмотрите, как ваша работа влияет на другие области? Где нужны изменения?
Доска объявлений
Представьте, что вы размещаете объявление о работе своей мечты. Какие требования вы бы указали? Какие обязанности? Какую компенсацию? Не ограничивайте себя реальностью — мечтайте смело!
Карта компетенций
Составьте список всех своих навыков и знаний, включая хобби и личные интересы. Как можно необычно скомбинировать эти компетенции? Может, ваше увлечение йогой и опыт в маркетинге приведут к созданию инновационного wellness-бренда?
Сценарий на кладбище
Представьте, что вы находитесь на собственных похоронах, звучит мрачновато, но потерпите. Что говорят о вас ваши коллеги, друзья, семья? Какие профессиональные достижения они вспоминают? Какое наследие вы оставили в своей области? Если то, что вы слышите, не совпадает с вашими желаниями — пора что-то менять в карьере.
Эта техника может показаться немного экстремальной, но она отлично помогает расставить приоритеты. Не бойтесь задавать себе сложные вопросы. В конце концов, лучше немного поволноваться сейчас, чем сожалеть о нереализованных мечтах потом.
Банк достижений
Создайте список всех своих достижений, начиная с детства. Включите в него не только профессиональные успехи, но и личные победы. Выучили новый язык? Преодолели страх публичных выступлений? Все это идет в копилку!
Проанализируйте готовый список:
- Какие качества помогли вам достичь этих результатов?
- Какие навыки вы использовали?
- Что мотивировало вас двигаться вперед?
Этот «банк» — ваш источник уверенности и ресурсов для будущих свершений. Ведь если вы смогли тогда, значит, сможете и сейчас.
Карта энергии
В течение недели отмечайте в дневнике моменты, когда вы чувствуете прилив энергии и энтузиазма. Что вы делаете в эти моменты? С кем общаетесь? Какие задачи решаете?
Затем составьте «карту энергии»:
- В центре напишите свое имя
- Вокруг расположите все активности, людей, места, которые дают вам прилив энергии.
- Соедините их линиями с центром, толщина линии = сила влияния
Анализ этой карты поможет понять, какие аспекты работы и жизни наполняют вас энергией. Используйте эту информацию, когда планируете перемены в карьере. Ведь энергия — топливо для любых изменений.