Психолог назвала неочевидные признаки кризиса среднего возраста. В их числе снижение работоспособности

Во время кризиса человек чувствует себя жертвой и хочет больше времени уделять себе, это негативно влияет на работу.

Если вы стали медленнее работать, боитесь действовать, стремитесь к уединению и подумываете уволиться — возможно у вас кризис среднего возраста. Подробнее о симптомах рассказала психолог Ольга Коробейникова, пишет «Газета.ru».

Замедление. С возрастом большинство людей замедляются. Чувствуют, что им не хватает скорости реакции, чтобы решить все задачи. В результате прокручивают задачи в голове и развивают в себе комплекс неудачника.

Бывает, что за бесконечной рефлексией скрывается синдром зеркала заднего вида. Его признаки: чрезмерная самокритика, неуверенность в решениях и чувство застоя. Как избавиться: пересмотрите прошлый опыт с позитивной стороны, сфокусируйтесь на настоящем. Подумайте, что сделать сейчас и поставьте конкретные цели. 

Становится больше страхов. Страх — результат предыдущего негативного опыта. Груз неудач из прошлого приводит к прокрастинации и нежеланию что-то менять.

Как выбраться из депрессии после карьерного краха, изменить поведение, простить себя и действовать несмотря на страх — читайте в нашем экспертном разборе.

Желание уйти от социума. За свою жизнь человек накапливает множество комплексов и претензий. В итоге, чем старше он становится, тем сложнее общаться и устанавливать новые связи.

Желание уединиться и побыть во внутренней тишине. Уровень физических сил падает, а психологический дискомфорт из-за накопленного негативного опыта растет. Если человек не может уединиться, он становится более агрессивным и раздражительным при общении.

Часто из-за негативного опыта человек отвергает все незнакомое и копит ограничивающие убеждения, которые мешают строить успешную карьеру и достигать целей. Как быстро «выйти из туннеля»: погрузитесь в незнакомую тему, займитесь хобби, которое не похоже на работу и развивайте эмпатию. 

Полный отказ от работы. Чем старше человек, тем меньше ему хочется трудиться вместе с кем-то. Он чувствует себя жертвой и живет с мыслью: «а для самого себя я ничего как будто не делаю». Такой сотрудник начинает уделять меньше времени работодателю, клиентам, социуму. И все больше времени отдает себе. Он больше конфликтует, и в результате теряет либо работу, либо интерес к ней.