При нерациональном управлении временем, излишней эмоциональности, некомфортных условиях труда человек стремительно устаёт или выгорает. Держите подборку материалов, которые помогут грамотно распределять свои силы, избегать проблем со здоровьем и «быть в ресурсе» в самые ответственные моменты.
Потренируйтесь сбавлять негативный эффект от малоподвижного образа жизни и сидячей работы.
Узнайте больше про хитрый механизм эмпатии, чтобы он помогал вам, а не мешал.
Запоминайте, как справляться с неудачами на работе и со стрессом в случае сокращения.
Не упустите момент, когда начнёте обесценивать свои достижения. Переутомление, постоянные сравнения себя с другими людьми влияют на личную и профессиональную самооценку.
Не тратьте время и нервы на бесконечные размышления, как решить неявный конфликт из-за пассивной агрессии коллег. Рассказываем, как быстро устранить этот неприятный аспект в рабочих отношениях.
И напоследок. Как непрерывное достигаторство отражается на здоровье? Почему ведение личного дневника укрепляет иммунитет? И можно ли победить эмоциональное выгорание, если работаешь на удалёнке?
Рассказывайте о своих способах заботы об эмоциональном и физическом здоровье, защиты от выгорания 😊
Поделитесь историей
Про работу, собеседования, нарушения ваших трудовых прав, HR-кейсы
