Россияне назвали причину сократить рабочий день

Жители страны рассказали, что стало заметно влиять на их работоспособность за последний месяц, какие методы помогают побороть усталость даже при высокой нагрузке.

По результатам опроса Зарплаты.ру с 31 октября по 9 ноября среди 1990 работающих россиян в возрасте от 18 до 55 лет, большинство респондентов отметили, что в осенне-зимний период им хотелось бы менять график или режим труда, чтобы не терять продуктивность.

Вариант с уходом на удалёнку из-за, казалось бы, не самой очевидной причины — холода поддержали 32% опрошенных, ещё для 31% привлекательна работа четыре дня в неделю по 8 часов, а приступать к делам хотя бы на пару часов позже обычного хотели бы 20% участников исследования. Удлинить перерывы не против каждый десятый респондент, а 7% мечтают, чтобы их работодатель позволял брать днём «тихий час».

Повышенную утомляемость с начала осени испытывают 79% россиян, что отражается на их результатах труда.

Не забудьте почитать про тренировку памяти

Память и концентрацию можно тренировать, как и мышцы тела. Мы собрали для вас крутые упражнения и практики.

Зарплата.ЖурналZarplata

У 47% тяжёлое пробуждение по утрам, 22% отмечают низкий уровень энергии в течение дня, 20% чувствуют апатию и нечто близкое к депрессии, 11% осенью стали чаще страдать от острых респираторных заболеваний.

Как повысить работоспособность

Россияне поделились своими лайфхаками для ресурсного состояния и здоровья. Самые популярные ответы: приём витаминов — это важная процедура для 41% ответивших, кофе — для 28%.

Другие варианты заботы о себе:

🟡 больше времени проводить на свежем воздухе — 19%

🟡 регулярно заниматься спортом — 6%

🟡 ездить на оздоровительные курорты — 3%

🟡 проводить отпуск в теплых городах или странах — 3%