Как понять, что отстал от жизни: признаки профессиональной деградации

Бывает, человек годами работает в зоне комфорта и отлично справляется с задачами — а потом вдруг оказывается, что рынок ушел далеко вперед, специалист в него больше не вписывается. Читайте экспертный разбор, как не допустить этого «вдруг», не обесценить накопленный опыт и навыки.

Как все происходит

Профессиональная деградация — это тихий, медленный, незаметный процесс. За ворохом повседневных задач, звонков и плотного расписания специалист перестает расти и развиваться в своей сфере. Потеря профессиональных навыков происходит постепенно — человек не замечает, что отстал от жизни.

Часто люди маскируют «заморозку» рутиной — есть же проверенные годами методы, которые прекрасно работают для решения всех знакомых задач или ситуаций. Специалист уверен, что достаточно знать матчасть, все новое ни к чему, а кое-что вообще полная ересь. 

Некоторые эксперты считают, что деградация — одна из финальных стадий профессиональной деформации, когда человек теряет компетентность из-за когнитивных искажений.

Татьяна Яухман — генеральный директор трейд-маркетингового агентства «АЛИДИ Продвижение» — отмечает, что риск деградировать кратно возрастает, если работаете в компании, которая сильно отстает по отраслевым стандартам.

Этот феномен еще называют профессиональной слепотой. Вы долго находитесь в зоне комфорта и не осознаете, что ваш опыт устарел, поскольку не сравниваете себя с конкурентами на рынке труда.

Эксперт приводит пример из практики. Дмитрий, опытный менеджер по продажам, 5 лет работал в компании, где технологии анализа данных были устаревшими. Когда он захотел перейти в более крупную структуру, получил отказ, потому что его навыков работы с современными CRM-системами оказалось недостаточно.

Виды профессиональной деградации

Отставание идет не сразу по всем направлениям, обычно под удар попадает какой-то один аспект. Дарья Бирвар — семейный и корпоративный психолог, эксперт в СМИ и на ТВ — выделяет пять видов деградации.

Технологическая — не осваиваете современные технологии

Пример: разработчик продолжает писать на языке программирования, который уже нигде не используется.

Креативная — перестаете генерировать новые идеи

Пример: дизайнер давно не следит за трендами и создает однотипные проекты по устаревшим шаблонам.

Социальная — утрачиваете коммуникативную гибкость

Пример: руководитель не может наладить контакт с новой командой, привыкнув к старой.

Управленческая — не адаптируете стиль управления к новым форматам

Пример: у начальника отдела не получается эффективно руководить командой на удаленке.

Теоретическая — растеряли базовые фундаментальные знания

Пример: юрист не следит за изменениями в законодательстве.

Наш постоянный эксперт Валерий Гут — кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта — предлагает разграничить деградацию на вынужденную и сознательную. Болезнь, усталость, выгорание, семейные обстоятельства — все это объективные причины, мешающие профессиональному развитию. Устраните причины — вернетесь к полноценной работе и «догоните» коллег.

Другое дело, когда человек сознательно не хочет развиваться в профессии. В этом случае отрыв от коллег будет расти, а возможности выполнять работу — уменьшаться. Например, психолог выучился на гештальт-терапевта, начал работать и перестал расширять свой багаж знаний: посещать семинары, изучать литературу, обсуждать с коллегами новые методики. Его конкурентоспособность снизится, поскольку в психологии постоянно проводят исследования, меняющие подходы к запросам клиентов.

Еще одна разновидность осознанной профессиональной деградации — утрата интереса к своему делу. При этом человек может активно осваивать новые горизонты в смежной сфере или полностью поменять карьерный вектор.

Таких примеров много:

Как бывший блогер стал столяром

Как после 40 лет я ушла из HR и стала актрисой

Может ли бывший следователь стать хорошим адвокатом

Как я ушла из журналистики ради карьеры модельера

Как понять, что теряешь навыки

Самый очевидный признак — за последние несколько лет вы не научились ничему новому, при этом вам кажется, что профессия не развивается, а все необходимые умения уже наработаны. Это иллюзия, ведь мир неизбежно прогрессирует во всех отраслях.  Валерий Гут поделился данными исследовательской компании Gartner:

Количество навыков, необходимых для выполнения одной и той же работы, увеличивается в среднем на 10% в год. А 33% умений, без которых три года назад было не обойтись, сегодня уже не актуальны. Нужно постоянно развиваться, чтобы оставаться конкурентоспособными и эффективно работать.

Практикующий психолог и арт-терапевт Елена Стебакова предлагает экспресс-тест на профессиональную деградацию. Ответьте да/нет:

• Вы больше двух лет ничему не учились, а просто выполняли рутинные обязанности
• Вы не в курсе, что нового происходит в профессии, не следите за трендами
• Вы не интересуетесь лидерами мнений в своей профессиональной сфере, не участвуете в дискуссиях с коллегами
• Вы не можете рекомендовать обучающие материалы начинающему работнику, не знаете, где лучше учиться и повышать квалификацию
• Вы не посещаете профессиональные конференции или другие события, нацеленные на обмен опытом

Чем больше ответов «да», тем вероятнее, что вы незаметно отстаете от жизни. Ощущение стабильного успеха и востребованности сужает кругозор и загоняет в профессиональный туннель.

Эксперты перечислили признаки профессиональной деградации.

1. Интерес к вашим навыкам ослабевает — все реже зовут на крупные проекты, не просят консультировать коллег. 

Например, Миша, дизайнер с 10-летним опытом, заметил, что его работу все чаще уводят на фриланс, а заказчики перестают просить новые концепты. Оказалось, что ему не хватает навыка работы с 3D-графикой, который стал обязательным в его сфере. 

2. Медленно адаптируетесь к новым задачам — вам трудно осваивать современные программы или методы работы.
3. Инертно мыслите — позиция «я всегда так делал, зачем менять?» очень ярко подсвечивает, что вы игнорируете динамику изменений в профессии.

Еще одним «звоночком» могут стать не удовлетворяющие вас результаты труда, — дополняет Илья Глазырин. Например, решали задачу, планировали получить одно, а вышло другое. И так все чаще. При ближайшем рассмотрении оказывается, что вы выполняете одно и то же действие, рассчитывая получить другой итог. Допустим, эйчар на собеседованиях применяет тестирование, которое не дает результатов. А оно просто устарело и перестало работать — нужны принципиально новые инструменты, которыми специалист не пользуется. 

Ирина Филимоненко, специалист по подбору персонала ГК Selecty, предупреждает:

Если в профессиональных комьюнити и блогах вы замечаете незнакомую терминологию, методы или инструменты, а обсуждения кажутся запутанными, это тревожный знак. Скорее всего, ваши знания и навыки стремительно теряют актуальность.

Профилактика и борьба

Защита от деградации — перманентное обучение, обновление знаний и навыков, а также оценка своих компетенций. Но для начала придется крепко поработать над установками. Откажитесь от идеи «я все и так знаю, ничего нового для меня в этой сфере уже нет» и целенаправленно поищите в профессии что-то свежее, незнакомое — обязательно найдете. Илья Глазырин советует специально, из спортивного интереса пройти какое-нибудь обучение, почитать недавно вышедшие материалы топовых авторов по вашей профтематике, сходить на конференцию. Сделайте это, даже если совсем не интересно, — просто чтобы узнать, чем живет профессиональное сообщество.

Мониторьте рынок труда. Просмотрите вакансии в вашей сфере и проверьте: соответствуете ли требованиям, какие из привычных инструментов упоминают все реже, какой опыт приветствуют.

Многие крутые специалисты регулярно ходят на собеседования, чтобы быть «в тонусе»: понимать, какие знания и навыки актуальны на рынке, какая зарплатная вилка соответствует их функционалу.

Еще один эффективный инструмент — менторство. Например, в ИТ-сфере популярна практика, когда более опытный специалист помогает разобраться в сложных задачах, дает честную обратную связь и подсказывает пути развития. Это не только профессиональная поддержка, но и возможность взглянуть на свои слабые стороны под другим ракурсом. Процесс двусторонний — оба специалиста развиваются в период наставничества, каждый на своем уровне.

Также эксперты советуют поддерживать и расширять профессиональные связи. Ведь очень часто человек знает новые методы и технологии, но не применяет на практике. Присмотритесь, как это делают коллеги, какой результат получают, как оценивают плюсы и минусы новых подходов. Определите, какие навыки хотите развивать в краткосрочной и долгосрочной перспективе, наметьте точки роста.

Опыт, профессиональные знания и умения — ваш основной капитал на рынке труда. Здесь работает то же правило, что в финансах: инвестируйте, приумножайте, ведь капитал, пассивно лежащий «под подушкой», сожрет инфляция.

Профессиональная деградация вам не грозит, если постоянно оцениваете себя, ставите новые цели и активно учитесь. Главное — осознать проблему вовремя и принять меры.

Как оцениваете актуальность своих навыков на сегодня? Ставьте реакцию к статье