Как грамотно уйти в декрет и сократить риски для карьеры, рассказала Марина Косякова, руководитель кадрового управления и член Ассоциации экспертов кадрового развития «Люди. Бизнес. Будущее».
Три причины, почему работодатели боятся беременных сотрудниц
- Низкая производительность: есть стереотип, что беременные женщины или молодые матери не могут эффективно выполнять обязанности.
- Финансовые риски: декретницы пугают работодателей дополнительными расходами — зарплата для замещающего сотрудника, декретные выплаты.
- Неподходящая культура компании: еще остались работодатели, которые не поддерживают баланс работы и личной жизни, ждут что сотрудники будут «пахать» 24 на 7.
Примеры дискриминации: реальные кейсы
Временное понижение
В моей практике был случай, когда молодую руководительницу отдела в крупной IT-компании «временно» понизили в должности после того, как она сообщила о беременности. Ей пообещали вернуть позицию после декрета, но этого не произошло. Из-за реорганизации она так и осталась рядовым сотрудником.
Женщина обратилась в трудовую инспекцию, но разбирательства затянулись на год, сотрудница ушла из компании. Это пример того, как работодатели манипулируют, нарушая права сотрудников.

Как действовать
- Зафиксируйте понижение в должности и сохраните все документы — приказы, письма, уведомления, переписку с руководством. Если беседа была устной, попробуйте получить письменное подтверждение: например, задайте уточняющие вопросы по электронной почте или в мессенджерах.
- Запросите у работодателя официальное письменное объяснение причин понижения.
- Попросите поддержки у профсоюза компании или у общественных профсоюзных организаций.
- Обратитесь в Гострудинспекцию — опишите ситуацию в заявлении и укажите, что понижение в должности произошло после сообщения о беременности. Приложите доказательства, включая справку от врача о вашем положении.
- Если трудовая инспекция не решит проблему в вашу сторону, подайте иск в суд. В иске укажите требования о восстановлении на прежней должности, выплате компенсации за вынужденное понижение, моральный вред.
- Расскажите о ситуации в соцсетях — резонанс часто заставляет работодателей соблюдать законы. Но перед оглаской истории проконсультируйтесь с юристом. Описывая ситуацию, внимательно подбирайте формулировки, чтобы они были четкими и корректными. Иначе работодатель подаст в суд за клевету.
«Оптимизация» штата
Один из самых распространенных сценариев — увольнение под видом «оптимизации». Например, менеджера по продажам уволили через месяц после того, как она сообщила о беременности. Перед этим девушке предложили написать заявление по собственному желанию, но та отказалась. Тогда работодатель сообщил об оптимизации отдела и уволил подчиненную.
Такие действия работодателя не только незаконны, но и деморализуют сотрудников. Женщина подала в суд и параллельно стала искать новую работу.

Как действовать
- Не подписывайте документы и не пишите заявление об увольнении «по собственному желанию», если вас принуждают. Зафиксируйте это — к примеру, запишите разговор с начальством на диктофон.
- Соберите необходимые доказательства — сохраните переписку с руководством и копии всех документов, связанных с увольнением.
- Обратитесь к работодателю с официальным запросом — в заявлении попросите объяснить причины увольнения и предоставить документы, подтверждающие «оптимизацию» или тому подобное. Например, приказ о сокращении штата, доказательства финансовых трудностей компании. Добавьте, что считаете происходящее дискриминацией.
- Напишите заявление в Гострудинспекцию — укажите, что увольнение произошло после сообщения о беременности, и приложите все доказательства.
- Подайте иск в суд — потребуйте от работодателя восстановить вас в должности и выплатить компенсацию за вынужденный прогул и моральный вред. Обратитесь к трудовому юристу, чтобы правильно составить иск.
Игнор в коллективе
Буллинг на работе — еще одна проблема, с которой сталкиваются многие беременные сотрудницы. Например, моя знакомая HR-специалист получила полнейший игнор в коллективе, когда сообщила, что ждет ребенка. Ее задачи передавали коллегам, мотивируя тем, что «в декрете она не сможет быть на связи».
Это привело к тому, что девушка ушла в декрет раньше срока и теперь сомневается, стоит ли возвращаться в эту компанию. Такие ситуации подрывают доверие к работодателю и демонстрируют отсутствие корпоративной культуры.

Как действовать
- Записывайте все случаи игнора, передачи ваших задач другим сотрудникам, необоснованных замечаний или других проявлений дискриминации. Указывайте даты, время, участников и суть происходящего. Сохраните рабочие переписки.
- Напишите заявление на имя директора — в нем укажите, что ваши задачи передают другим сотрудникам без объяснения причин, а коллектив игнорирует вас после сообщения о беременности. Попросите провести внутреннее расследование и принять меры.
- Обратитесь за помощью к психологу, восстановите психоэмоциональное состояние.
- Переведитесь в другой отдел или уйдите на удаленку, если это возможно. Поможет, если конфликт ограничен вашим коллективом.
- Если руководство бездействует, сообщите о случившемся в Гострудинспекцию — опишите ситуацию и приложите доказательства.
- Подайте иск в суд, в котором потребуйте компенсации морального вреда и привлечения работодателя к ответственности за дискриминацию и буллинг.
Сокращение зарплаты
Другой популярный метод давления — сокращение зарплаты. Например финансовому аналитику после сообщения о беременности снизили зарплату на 30%. Работодатель объяснил это «организационными изменениями».
Женщина обратилась в трудовую инспекцию, но работодатель смог доказать, что сокращение было связано с изменениями в структуре организации. В итоге сотрудница ушла в декрет, чтобы избежать дальнейшего давления.

Как действовать
- Проверьте законность сокращения зарплаты — изучите свой трудовой договор и должностную инструкцию. Не подписывайте допсоглашение о сокращении дохода, иначе оспорить его будет очень сложно.
- Соберите доказательства — приказы, уведомления, расчетные листы до и после сокращения. Сохраните переписку с руководством, где обсуждали снижение зарплаты. Будет хорошо, если коллеги подтвердят, что работодатель сократил ваш доход после сообщения о беременности.
- Письменно обратитесь к начальству и попросите объяснить причины снижения зарплаты, предоставить документы, подтверждающие финансовые трудности компании. Например, бухгалтерские отчеты, приказы о сокращении зарплат коллег.
- Напишите заявление в трудовую инспекцию, подробно опишите ситуацию и приложите все доказательства.
- Подайте иск в суд и укажите ваши требования: чтобы работодатель восстановил прежний уровень зарплаты, компенсировал недополученную зарплату за весь период с момента сокращения.
Скрывать беременность или признаться работодателю
Аргументы «ЗА» молчание:
- Сохранить должность и карьеру — многие женщины опасаются, что работодатель, узнав о беременности, начнет искать повод для увольнения или понижения в должности. Скрывая планы на декрет, сотрудница сохраняет свою позицию в компании.
- Избежать критики со стороны коллег и давления от руководства — в некоторых компаниях работники считают, что беременная женщина не справится с нагрузкой, а ее вовлеченность упадет.
Аргумент «ПРОТИВ» молчания:
Потеря доверия и стресс — если правда раскроется, а работодатель случайно узнает о беременности, он решит, что его обманули. Сотруднице придется лгать, чтобы объяснять частые визиты к врачу или плохое самочувствие. И дополнительно переживать из-за своей лжи.
Что говорит закон
Беременные россиянки защищены Трудовым кодексом РФ. Статьи 253, 254, 259, 261 устанавливают гарантии для сотрудниц в положении:
- Запрет на увольнение по инициативе работодателя. Беременную сотрудницу нельзя уволить, даже если она не прошла испытательный срок или компания сокращает штат, например, исключает должность из штатного расписания. Если женщина работала по срочному договору и забеременела, работодатель обязан продлить контракт до родов или декретного отпуска. Исключение — ликвидация организации, однако и в этом случае работница имеет право на пособие и помощь в поиске новой работы.
- Перевод на легкий труд. Если работа связана с вредными или опасными условиями, беременная женщина имеет право перевестись на другую должность с сохранением средней зарплаты.
- Сокращение рабочего времени. Будущая мама вправе попросить сократить рабочий день или неделю, при этом она получит оплату пропорционально отработанному времени.
- Запрет на сверхурочную и ночную работу. Работодатель не может привлекать сотрудниц в положении к труду в ночное время, выходные или праздничные дни, а также отправлять таких подчиненных в командировки.
- Отпуск по беременности и родам. Женщина может уйти в декрет на 140 дней, 70 дней до родов и 70 после, с сохранением средней зарплаты.
- Дополнительные перерывы. Беременные имеют право на отдых, питание и посещение врача в рабочее время без потери зарплаты.
Если работодатель нарушает права беременной сотрудницы, ему грозит штраф до 50 000 рублей согласно ст 5.27 КоАП РФ. В редких случаях компанию могут привлечь к уголовной ответственности (ст. 145 УК РФ). Наказание включает штраф до 200 000 рублей или обязательные работы.
Если беременная докажет в суде, что работодатель ущемил ее в правах, компания будет обязана компенсировать истице моральный вред. Также не редки случаи, когда суд обязывает компанию восстановить работницу в должности и выплатить ей среднюю зарплату за время вынужденного прогула.
Как подготовиться к декрету: чек-лист
- Изучите законы и права беременных сотрудниц. Узнайте, как сохранить рабочее место и получить пособия.
- Подготовьте документы:
- заявление на оформление декретного отпуска;
- медицинскую справку из женской консультации, подтверждающую беременность;
- копии трудового договора;
- справку о доходах и стаже для выплаты пособия.
- Ознакомьтесь с политикой компании по поддержке работников в декретном отпуске.
- Предупредите работодателя заранее — так сохраните доверие и избежите недопонимания.
- Уточните у HR ваши права и обязанности во время декретного отпуска, а также сроки вашего возвращения на работу после декрета.
- Поддерживайте связь с коллегами: обсудите возможные изменения в работе во время вашего отсутствия. Передайте текущие задачи.
- Обращайтесь за защитой своих прав — если столкнулись с дискриминацией или предвзятостью, проконсультируйтесь с юристами или организациями по защите прав женщин. Перед этим соберите все доказательства, это могут быть переписки, записи разговоров, документы. Обратитесь с жалобой в трудовую инспекцию или подайте иск в суд.
Скрывать ли планы на декрет — это личный выбор каждой женщины, который зависит от обстоятельств и ее отношения к работе. Но будущей маме важно знать свои права и быть готовой к открытому диалогу с работодателем — это поможет не только добиться справедливости на работе и избежать трудностей, но и уйти в декрет на хорошей ноте.
Поделитесь историей
Про работу, собеседования, нарушения ваших трудовых прав, HR-кейсы